عکس
نورا نام غذا و اندازه‌ی وعده را از روی عکس تشخیص می‌دهد و از شما تأیید می‌گیرد. اگر تشخیص درست نباشد، کافی است نام غذا را بنویسید تا دوباره محاسبه شود.
روزانه ۵ عکس
شمارش کالری غذای ایرانی
کالری‌شماری که قورمه‌سبزی و غذاهای محلی ایران را می‌شناسد.
از غذای خود عکس بگیرید، آن را بگویید یا بنویسید. نورا کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی آن را محاسبه می‌کند و برنج را با کفگیر و کباب را با سیخ اندازه می‌گیرد.
بدون نیاز به فروشگاه اپلیکیشن. نورا در مرورگر گوشی باز می‌شود.
چی خوردی؟
۳۰۰ گرم کله‌پاچه با دو کف دست نون سنگک و چای
- کله پاچه۳۰۰ گرم۶۴۵کالری
- نان سنگک۲ کف دست۶۰ گرم۱۵۲کالری
- چای سیاه۱ لیوان۲۴۰ گرم۲کالری
کل وعده
۷۹۹کالری
پروتئین ۵۹ گرمکربوهیدرات ۳۴ گرمچربی ۴۷ گرم
سه روش ثبت غذا
هر وعده را به روشی که راحت‌ترید ثبت کنید.
با عکس، با صدا یا با متن. نتیجه‌ی هر سه روش یکسان است و کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی وعده را نشان می‌دهد.
صدا
وعده‌ی خود را همان‌طور که معمولاً تعریف می‌کنید بگویید. متن هم‌زمان با صحبت شما روی صفحه نوشته می‌شود و مکث‌های کوتاه، ضبط را متوقف نمی‌کند.
یک جمله برای کل وعده
متن
هنگام نوشتن، فقط غذاهایی نمایش داده می‌شوند که با متن شما مطابقت دارند. می‌توانید یک وعده‌ی کامل را هم در یک جمله بنویسید.
یا فقط عدد کالری
غذای ایرانی
از کوفته تبریزی تا فالوده شیرازی.
پایگاه غذایی نورا برای آشپزی ایرانی ساخته شده است. غذاهای محلی شهرهای مختلف در آن ثبت شده‌اند و هر غذا با پیمانه‌ای اندازه‌گیری می‌شود که در خانه به کار می‌رود. هر غذا ابتدا در این پایگاه جست‌وجو می‌شود و فقط مواردی که در آن نیستند با هوش مصنوعی تخمین زده می‌شوند.
۳۶۸ دستور پخت ایرانی، ۵۱۷ غذای گزینش‌شده و ۳٬۲۸۵ ماده‌ی غذایی که ۲٬۶۱۲ مورد از آن‌ها پیمانه‌ی خانگی دارند.
هر ردیف همان عددی است که نورا هنگام ثبت آن غذا نشان می‌دهد.
درشت‌مغذی‌ها
بشقاب شما در سه رنگ.
هر درشت‌مغذی در نورا رنگ ثابتی دارد و در همه‌ی حلقه‌ها، نوارها و نمودارها با همان رنگ نمایش داده می‌شود. به این ترتیب ترکیب هر وعده در یک نگاه مشخص است.
پروتئینانار
کربوهیدراتزعفران
چربیفیروزه
قلیه ماهی با دو کفگیر برنج و دو قاشق ترشی لیته
پروتئین ۲۹ گرمکربوهیدرات ۷۱ گرمچربی ۱۵ گرمفیبر ۵٫۱ گرم
برای هر وعده امتیاز تغذیه‌ای و کارت پروتئین و فیبر نمایش داده می‌شود. نکته‌های تغذیه‌ای بر پایه‌ی محاسبه‌اند، نه قضاوت. هدف فیبر ۱۴ گرم به ازای هر ۱٬۰۰۰ کالری است.
فراتر از غذا
آب، فستینگ، ورزش و وزن در کنار وعده‌ها.
همه‌ی این موارد در همان اپلیکیشن و در کنار وعده‌های شما ثبت می‌شوند.
آب
ثبت لیوان‌به‌لیوان، هر لیوان ۲۵۰ میلی‌لیتر.
فستینگ
زمان‌سنج ساده با شروع و پایان.
ورزش
۸۳ فعالیت، از پیاده‌روی تا یوگا. کالری مصرفی بر اساس MET محاسبه می‌شود.
وزن و آمار
ثبت وزن و نمایش روند آن در بازه‌های هفتگی، ماهانه، سه‌ماهه و سالانه.
چی بخورم؟
پیشنهاد غذا بر اساس مواد موجود در خانه، برای آشپزی یا سفارش.
برنامه‌ی غذایی
پنج برنامه‌ی سی‌روزه شامل بشقاب سالم WHO، بشقاب سالم USDA، رژیم دش، رژیم مدیترانه‌ای و رژیم گیاه‌محور.
مأموریت‌های روزانه
سه مأموریت کوتاه در روز و شمارش روزهای پیاپی.
یادآوری
یادآوری روزانه و یادآوری هفتگی ثبت وزن، در صورت تمایل.
نمایش
حالت خودکار روز و شب، اندازه‌ی قابل تنظیم متن و حالت کنتراست بالا.
رویکرد نورا
بدون سرزنش، بدون قضاوت.
- اگر از هدف روزانه عبور کنید، نورا آن را صریح و بدون سرزنش اعلام می‌کند.
- بیشتر خوردن هرگز تشویق نمی‌شود.
- هیچ غذایی اشتباه خوانده نمی‌شود.
نورا راهنمای تغذیه است و جایگزین پزشک نیست.
حریم خصوصی
اطلاعات شما متعلق به خودتان است.
داده‌ها ابتدا روی همین گوشی نگه داشته می‌شوند و پس از ورود به حساب کاربری، نسخه‌ای از آن‌ها همگام‌سازی می‌شود.
متن کامل سیاست حریم خصوصیعکس کامل غذاها روی گوشی شما می‌ماند و روی سرورهای ما ذخیره نمی‌شود. فقط یک تصویر کوچک همگام‌سازی می‌شود. برای تشخیص غذا، عکس به یک سرویس هوش مصنوعی ارسال می‌شود.
نام و شماره‌ی تلفن شما همراه هیچ‌یک از درخواست‌ها به هوش مصنوعی ارسال نمی‌شود.
اطلاعات شما به هیچ‌کس فروخته نمی‌شود و برای تبلیغات به کار نمی‌رود.
آنچه ثبت کرده‌اید بدون اینترنت هم روی گوشی در دسترس است. فقط تحلیل با هوش مصنوعی به اینترنت نیاز دارد.
نصب
بدون فروشگاه اپلیکیشن، مستقیم روی صفحه‌ی گوشی.
نورا یک وب‌اپلیکیشن است. در مرورگر باز می‌شود و می‌توانید آن را مانند یک اپلیکیشن به صفحه‌ی اصلی گوشی اضافه کنید.
اندروید
- ۱behlife.com را در کروم باز کنید.
- ۲روی نصب بزنید.
- ۳نورا مانند یک اپلیکیشن به صفحه‌ی اصلی اضافه می‌شود.
آیفون
- ۱behlife.com را در سافاری باز کنید.
- ۲دکمه‌ی اشتراک‌گذاری را بزنید.
- ۳گزینه‌ی Add to Home Screen را انتخاب کنید.
پرسش‌ها
پرسش‌های متداول
استفاده از نورا هزینه دارد؟
در حال حاضر خیر. ثبت غذا رایگان است و تحلیل عکس تا ۵ عکس در روز امکان‌پذیر است.
اعداد چقدر دقیق‌اند؟
اعداد تخمینی‌اند، به‌ویژه اندازه‌ی وعده. نورا هر غذا را ابتدا در پایگاه غذایی خود جست‌وجو می‌کند و مقدار آن همیشه قابل ویرایش است.
بدون اینترنت کار می‌کند؟
آنچه ثبت کرده‌اید روی گوشی می‌ماند و بدون اینترنت هم قابل مشاهده است. تحلیل عکس، صدا و متن به اینترنت نیاز دارد.
روی آیفون هم کار می‌کند؟
بله. آن را در سافاری باز کنید و به صفحه‌ی اصلی اضافه کنید. ثبت با صدا روی آیفون هم در دسترس است.
اطلاعات من کجا نگه داشته می‌شود؟
ابتدا روی همین گوشی. پس از ورود با شماره‌ی تلفن و رمز عبور، نسخه‌ای از اطلاعات همگام‌سازی می‌شود تا روی گوشی دیگر هم در دسترس باشد.
نورا جایگزین پزشک است؟
خیر. نورا راهنمای تغذیه است. اگر بیماری یا شرایط خاصی دارید، با پزشک خود مشورت کنید.